아기를 위한 준비? 임신 충고를 읽어보십시오!
좋은 소식이야! 여러분은 여러분이 기대한다는 것을 알게 되었고 여러분의 인생에서 가장 멋진 경험 중 하나를 시작하려고 한다는 것을 알게 되었다.
그 여정은 놀랍지만, 여러분이 가질 수 있는 많은 걱정과 질문들이 있다.
이 기사는 당신의 질문에 대답할 수 있는 유용한 조언을 제공하면서, 그 여정에 도움이 될 것이다.
의사의 진료 예약을 놓치지 마십시오.
그러면 잠재적인 합병증을 극복할 수 있을 겁니다.
임신의 진행과 태아의 발달을 감시하기 위해 의사를 만나는 간격은 중요하다.
둘 다 최상의 컨디션을 유지하려면 약속을 지키십시오!
다른 모든 사람들이 그러하듯이, 임산부도 햇빛을 쬐기 전에 피부를 반드시 보호해야 한다.
그들의 피부는 임신했을 때 훨씬 더 민감하기 때문에 피부암은 피해야 한다.
하루 종일 일련의 작은 식사를 하는 것은 당신의 첫 3시간 동안 메스꺼움을 피할 수 있는 훌륭한 방법이다.
배가 부르면 더 편안해질 거야.
신선하고 가벼운 음식도 먹어라.
당신은 기름기 없는 단백질 공급원, 신선한 야채, 과일과 통곡물의 건강한 식단을 가장 잘 할 것이다.
라마제 수업에 등록하십시오.
당신이 앞으로 몇 주 동안 무엇을 기대해야 할지를 알 때, 미리 경고하는 것은 확실히 예고된 것이다.
자신의 질문에 답할 수 있는 경험이 풍부한 사람과 대화할 수 있는 좋은 기회도 된다.
만약 여러분이 출산 예정일이 지났고 아기가 태어나길 원한다면, 걷는 것을 시도해 보아라.
걷는 것은 아기를 올바른 위치에 있게 할 수 있다.
반드시 파트너와 함께 걷도록 하십시오.
접촉 운동은 위험할 수 있으니 사용하지 마라.
항상 당신의 배우자나 중요한 다른 것들을 당신의 임신의 모든 측면에 포함시키시오.
그들은 또한 긴장하고 있고, 또한 안심할 필요가 있다는 것을 기억하라.
데이트를 하면서 커플로서 함께 시간을 보내도록 노력해야 해.
아기가 도착하기 전에 함께 있는 조용한 시간을 최대한 활용하라.
왜냐하면 삶은 결코 같지 않을 것이기 때문이다.
임신 중에는 크래커와 같은 싱거운 음식을 낮에 먹어라.
이러한 음식들은 당신의 위장의 균형을 유지하고 임신과 관련된 메스꺼움을 줄이는데 도움을 준다.
기름이나 산이 풍부한 음식도 멀리해야 한다.
왜냐하면 그것들은 당신에게 심한 속쓰림 증상을 줄 수 있고 메스꺼움을 악화시킬 수 있기 때문이다.
임신과 관련된 자주, 끊임없는 갈망에 굴복하는 것이 항상 현명한 것은 아니다.
당신과 당신의 태아 둘 다 특별한 영양학적 필요를 가지고 있다.
갈망하는 음식을 몸에 가득 채우는 것은 태어나지 않은 아이의 영양적 욕구를 충족시키지 못할 가능성이 높으므로 균형 잡힌 식사를 함으로써 인생에 적절한 영양분을 포함시키는 것을 기억하라.
여성이 경험할 수 있는 가장 멋지고 독특한 것 중 하나가 임신이다.
그것은 훌륭한 여행이고 당신이 선택하는 것은 영구적이다.
그것은 정보와 질문들로 가득 찬 완전히 새로운 세계다.
위의 조언은 답을 찾는 데 도움이 될 것이다.
길 가는 데 도움이 됐으면 좋겠는데.